Non hai un allenatore? Prova Easy Running!

Vuoi prepararti ad una gara? Ecco cosa ti serve...

"Easy Running Program" (ERP), programma d’allenamento facile, è un nuovo metodo per prepararsi alla corsa utile per chi vuole cominciare, ma non sa come fare o per chi corre da anni e vuole prepararsi ad un importante evento sportivo. E’ un programma facile da usare, con oltre 200 combinazioni d’allenamento che possono aiutarti a migliorare il tuo rendimento. Insieme all’allenamento troverai informazioni utili sulle principali patologie che affliggono chi corre e consigli su prevenzione, stretching, alimentazione ed altro ancora.

Easy Running Program

Registrati ora per accedere al tuo allenamento personale inserendo i tuoi tempi e i tuoi dati fisici!

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"Oggi hai corso o non hai corso, non ci sono scuse."

 

Qual'è la vera novità di "Easy Running Program"?

  • Walking: programma di allenamento per tutti coloro che desiderano preparare un evento ed anche una maratona camminando.
  • Fittness: programmi di allenamento per coloro che frequantano palestre che utilizzano tapis rouland e che desiderano passare alla corsa.
  • Principianti: programma di allenamento per tutti coloro che sono alle prime armi e non sanno come cominciare a correre.
  • Amatore: programmi di allenamento per tutte le distanze e per coloro che già praticano a livello amatoriale questa disciplina.
  • Pro-Runners: programmi di allenamento per gli atleti evoluti che desiderano testare un nuovo metodo.
  • Gadgets: "ERP" è un utile strumento che gli organizzatori possono utilizzare per aiutare i loro iscritti a preparare un evento podistico. Segnalalo agli amici.

 

Perchè Easy Running Program:

Esistono altri programmi su internet che permetto di preparare una competizione, ma nessuno di questi è in grado di indicare precisamente quali tempi devi rispettare in base alle tue caratteristiche fisiche e al tuo modo di correre! Su “Easy Running Program” trovi tutti gli allenamenti che vuoi con i tempi da rispettare "cuciti" su misura per te! Cosa aspetti??? Provalo subito! Attento però, il tuo stato di forma cambia (migliora quando ti alleni bene e peggiora quando interrompi gli allenamenti) pertanto, è fondamentale inserire nuovamente i dati almeno una volta al mese.

"Dire a te stesso che non hai tempo è come dirti che non è importante per te, perchè se fosse stato abbastanza importante, avresti trovato il tempo."

 

Arno Cavazzoli è ideatore del progetto Easy Running Program. Laureato in Scienze Motorie è docente presso un istituto d’istruzione secondaria di Reggio Emilia. Ha vestito la maglia azzurra, con la nazionale d’atletica leggera, nella disciplina del decathlon. Da diversi anni coordina l’equipe di esperti in scienze motorie, informatica e medicina che lavora su Easy Running Program. Programma d'allenamento ad personam per prepararsi alla corsa di qualunque competizione!
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