Definizione:  infiammazione dei tendini della parte anteriore della gamba. Sintomi: dolore, palpito o sensazione di tenerezza lungo l'interno dello stinco (in certi casi anche verso i lati) interessando il tratto dalla caviglia al ginocchio, o solamente una parte. Si percepisce dolore anche quando si preme sulla zona infiammata. Il dolore è più intenso prima di iniziare una corsa e può scomparire quando i muscoli cominciano a riscaldarsi. Il male non scompare quando si tratta di una frattura dello stinco, che provoca un dolore continuo. Se il problema è tendinite, il dolore ritorna dopo la corsa.
Cause:  muscoli del polpaccio stanchi o poco flessibili sottopongono i tendini a sforzi eccessivi causando stiramenti e strappi. I principianti sono più vulnerabili a questo problema perché mettono sotto pressione muscoli che non sono abituati a lavorare. Un'altra causa sono le scarpe inadatte. Corridori che non riprendono a correre gradualmente possono soffrire di questo tipo di tendinite. Auto-cura:  se il male non è troppo forte, di solito va via dopo qualche allenamento. Questa situazione si presenta tipicamente all'inizio della stagione. Invece, se il dolore continua, dovresti interrompere l'attività. In quest'ultimo caso, applica ghiaccio per 15 minuti, 3 volte al giorno, e prendi aspirina. Applica il ghiaccio subito dopo la corsa. Per diminuire i tempi di guarigione, riduci

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